전체 글 썸네일형 리스트형 미라클 모닝 _ 밀리어네어 "여러 가지 시작 중에 우리에게 가장 중요한 시작은 하루의 시작이다. " 의 할 엘로드가 제안하는 "부자들의 아침 습관". 매일 아침 부의 6가지 원칙을 되새기는 부자의 마인드는 그날 하루 동안 찾아오는 좋은 기회와 사람을 절대 놓치지 않도록 해준다. 새벽의 중요성과 새벽에 잘 일어날 수 있도록 하는 방법, 부자가 되기 위해 아침 새벽에 일어나 무엇을 해야하는 지와 부자들의 아침 루틴 등을 소개한다. 세 가지 핵심으로 요약하자면 먼저, 부자가 되는 삶을 선택한 사람들이 어떤 이들인지, 그들의 주요 아침 습관들을 파악하고 설명한 뒤, 두 번째로 이러한 습관들을 몸에 익혀서 매일 아침 가장 먼저 하는 일로 만들었을 때 발생하는 가치가 무엇인지 설명하며, 마지막으로 실전에 바로 활용할 수 있는 방법을 제시한다.. 더보기 인체 공학 전문가가 알려주는 책상세팅법 요즘 주기적으로 정형외과를 다니고 있습니다. 언젠가부터 아침이나 새벽에 손가락이 저려와요. 어쩔 땐 이러다 마비되는 거 아닐까 싶을 정도로 욱신욱신합니다. 얼마 전부터는 우두 득 우두 득 뼈마디가 느껴지는 느낌까지 들어 대학병원에서 엑스레이와 피검사까지 받아봤습니다. 다행히 염증 수치는 높지 않아 류머티즘 관절염은 아닌 것 같다는 판정을 받아 한시름 놓았지만, 손가락으로 먹고사는 직업인데 손가락이 잘못되면 큰일인 관계로 이것저것 찾아보게 되었습니다. 손가락에 관한 질병들을 이리저리 찾아보다 보니 요즈음은 거의 모든 사람들이 컴퓨터를 쓰고 스마트폰을 쓰기 때문에 20대부터 이러한 질병들이 종종 발생한다고 합니다. 손목터널 증후군, 손가락 관절염, 방아쇠 수지 증후군 등등의 손가락 관련 질병들도 그 종류가 .. 더보기 미라클 모닝 "삶이 달라지길 원해? 그럼 먼저 뭔가 다른 것을 기꺼이 해" (p41) 세계적 동기부여 전문가 할 엘로드가 제안하는 혁신적인 아침 습관. 새벽 기상의 힘과 노하우를 알려주는 책으로 일명 "라이프 세이버"라고 하는 아침 습관으로 하루 6분의 아침 루틴을 제안합니다. 20세에 교통사고를 겪고 우울증을 겪은 후 아침 기상 습관을 통해 역경을 극복, 삶을 바꾸는 가장 실용적이고 결과 지향적이며 효과적인 습관으로 "미라클 모닝"을 제안합니다. 아침에 일어났을 때의 컨디션은 수면의 양보다 일어났을 때의 컨디션이 어떨 것이라고 스스로에게 한 "암시"에 더 큰 영향을 받았다고 합니다. 예를 들어 "잠을 잘 못 잤네.. 너무 피곤해"라고 하루를 시작한다면 피곤한 하루를 만드는 것이라는 거죠. 1분. 침묵 (Silenc.. 더보기 이전 1 2 다음
