아침기상 썸네일형 리스트형 미라클 모닝 "삶이 달라지길 원해? 그럼 먼저 뭔가 다른 것을 기꺼이 해" (p41) 세계적 동기부여 전문가 할 엘로드가 제안하는 혁신적인 아침 습관. 새벽 기상의 힘과 노하우를 알려주는 책으로 일명 "라이프 세이버"라고 하는 아침 습관으로 하루 6분의 아침 루틴을 제안합니다. 20세에 교통사고를 겪고 우울증을 겪은 후 아침 기상 습관을 통해 역경을 극복, 삶을 바꾸는 가장 실용적이고 결과 지향적이며 효과적인 습관으로 "미라클 모닝"을 제안합니다. 아침에 일어났을 때의 컨디션은 수면의 양보다 일어났을 때의 컨디션이 어떨 것이라고 스스로에게 한 "암시"에 더 큰 영향을 받았다고 합니다. 예를 들어 "잠을 잘 못 잤네.. 너무 피곤해"라고 하루를 시작한다면 피곤한 하루를 만드는 것이라는 거죠. 1분. 침묵 (Silenc.. 더보기 이전 1 다음